從事水上活動 安全第一
【編按】據統計，臺灣地區每年有超過四百人因溺水死亡，其中又以青少年學生（約七至廿五歲）因疏忽、不諳水性，前往危險水域從事水上活動，而發生許多意外事故，適逢暑期戲水季節，謹彙整水上活動安全注意事項，提醒民眾提高警覺，避免溺水悲劇一再重演。
一、應瞭解自身健康狀況，若有心臟病、高血壓、傳染病、癲癇、皮膚病、眼疾等，不宜游泳。
二、應在開放浴場或有救生人員值勤的水域活動。
三、不可在設有「禁止游泳」、「水深危險」等禁止標誌區域游泳。
四、活動時間，最好避開中午時段。尤其在夏天，海邊有強烈紫外線照射，會曬傷皮膚，嚴重的可能會導致皮膚癌。夜間游泳，除了游泳池外，一律禁止。
五、不宜在低水溫中游泳（除非是冬泳者），更不可在冰天雪地超低水溫中游泳，以免身體無法適應水溫而喪命。
六、過飢、過飽，有醉意或心情欠佳時，都不應下水游泳；飯後游泳最好間隔一小時。
七、游泳時應穿戴泳衣、泳褲、泳帽、蛙鏡，並遵守各浴場的規定。
八、若發現有人溺水時，應大聲呼叫「有人溺水」，請求支援。若未學過水上救生技術，不可冒然下水救人，並立即撥打119求援，或察看周圍是否有救生器材如救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或替代物，進行岸上施救。
九、入水前應先做伸展暖身操，淋浴後才能入水。
十、游泳時最好兩人一組，採伙伴制，彼此相互照應。若是團體活動，入水前先清點人數，登岸亦同，在岸上應留一、二人作警戒，以策安全。
十一、初學游泳，應在游泳池，並學習自救及求生方法、簡易急救及心肺復甦術（CPR）。
十二、兒童游泳要有大人陪同才能入池。
十三、游泳時如果遇大雷雨或地震，應立即離開水面上岸。
十四、若使用面鏡、呼吸管、蛙鞋浮潛，要經專人指導後才能使用。若要作水肺潛水，必須經過潛水訓練並取得執照，應兩人以上同行，並於潛水區域樹起潛水旗幟，以策安全。
十五、划小船，換位時應將重心放低，或在碼頭、岸邊等處實施。不搭乘超載的船隻，以策安全。
十六、從事水上活動，除游泳外，均應穿著救生衣，以策安全。
十七、磯釣時應穿救生衣、釘鞋並戴安全帽，確實掌握漲退潮時間，對於忽然來襲的瘋狗浪應特別注意，若忽然有大浪接近，應立即逃避，以免造成傷害。
十八、因溺水急救後挽回生命者，應儘快至醫院觀察治療。
（資料來源：行政院內政部消防署）(點閱次數：613)